Deluje na celotno telo
Z uporabo pravilne tehnike in palic boste z vsakim korakom usmerili vse glavne mišice zgornjega in spodnjega dela telesa. To izboljša telesno držo, tonus telesa in pospeši presnovo.
Odlična vsestranska vadba s hitrimi rezultati.
Primerne za vsakogar
Nordijska hoja primerna za vse starostne skupine, tudi starejše, in vse ravni telesne kondicije, idealna pa je tudi kot vadba za zmanjševanje telesne teže.
Zmanjšujejo pritisk na sklepe
Palice za nordijsko hojo zagotavljajo pogon in pomagajo razporediti obremenitev, to pomeni, da lahko hodite dlje in hitreje kot običajno, hkrati pa zmanjšate pritisk na kolena, kolke in gležnje.
Taka vadba bo imela, za razliko od navadne hoje, večjo porabo kalorij. Ugodno bo vplivala tudi na vaše sklepe, drža bo bolj vzravnana, izboljšalo pa se bo tudi vaše ravnotežje, koordinacija in, seveda, telesna vzdržljivost.
Za odlično za duševno zdravje
Vadba še bolj izboljša razpoloženje, če ste v naravi in dihate svež zrak. Prepričani smo, da je treba pri vadbi uživati in se zabavati v sproščeni družabni skupini. Med ogledovanjem razgledov si vzamemo čas za globoko dihanje in pridobivanje novih moči.
Zakaj uporabljati palice za nordijsko hojo?
- Z uporabo palic za nordijsko hojo v rekreacijo vključimo še zgornji del telesa in s tem aktiviramo mišice skoraj vsega telesa
- Hoja z nordijskimi palicami, ki je ena najvarnejših oblik rekreacije, je učinkovita, prijetna in enostavna ter primerna za vse starostne skupine – v skladu s telesno kondicijo posameznika
- Nordijska hoja izboljšuje ritem hoje ter njeno intenzivnost, ravnotežje in koordinacijo telesa ter telesno vzdržljivost
- Zaradi vključitve mišic rok, ramenskega obroča ter trupa, se zmanjša obremenitev sklepov spodnjih okončin ter hrbtenice
- Redna vadba z nordijskimi palicami ne invazivno pripomore k izgubi prevelike telesne teže ter boljšemu razpoloženju
Mnenja kupcev
Zaenkrat še ni mnenj.